do czego

[...] teraz jem jeszcze dużą partię klusek śląskich z bułką tartą. Łącznie 3500-4000kcal, kiedyś liczyłem kilka miesięcy z taką stronką Cronometer, także mam teraz wyobrażenie ile czego jem. do tego owoce różne cały dzień. Ogólnie jem dużo kasz, ryżu , dobrego makaronu, soczewicy, grochu, fasoli, chleba, kaszy jaglanej, orkiszowej i jęczmiennej. [...]

[...] diete tłuszczową i mimo spadku znacznej ilosci kilogramów, powrót był druzgoczący. Gdy zaczął powoli wprowadzac węglowodany nie mógł poradzić sobie z apetytem, w efekcie czego zaczął silnie przybierać na wadze. Osobiscie nie znam żadnej osoby, która odniosła by z cyklicznego stosowania diet tłuszczowych na dłuższą metę jakieś większe efekty. [...]

[...] straszyc potem ludzi to prosze... ale w kulturystyce nie oto chodzi! To jest sport upiekszający ciało, nadający figure i rzeźbe... a nie sporty walki ulucznej. Nie wiem dlaczego niektórzy tak glupio podchodzą do tego. Owszem jesli ktos ma kłopot z przytyciem czy schudnieciem, to nie powod zeby sie smiac z niego. Ale moj temat nie opera sie na [...]

[...] bo zostaną przeciążone czy coś w tym stylu jednak spróbuję w końcu 'każdy organizm jest inny' a ja powoli zaczynam już siebie poznawać. ;D Tak do końca to sam nie wiem czego ja chce... z jednej strony żądam masy, z drugiej 6packa na brzuchu, nie chce też zapomnieć o kondycji ze względu na plan wzięcia udziału w półmaratonie. Siła też jest [...]

ja ostatnio przy okazji odkryłam, że ryż polany roztopionym masełkiem to jest to czego do szczęścia mi brakuje... %-)

to jakieś niezłe dno na tej siłce ;P choć i moja nie jest jakaś zayebista ale sztangę krótką mam :P (klatkę do przysiadów zbudowałam sobie ze stepów bo można rano wejśc na salę aerobików, z czego korzystam %-) )

Nie wiem czego słucha sztywny, a wiem że w tamtym temacie co mu wysłałem były różne gatunki, od hip hopu po samą ave marie.:-)) Mnie też hip hop jakoś nie przekonuje do ćwiczenia, bo tam trzeba się wsłuchać w tekst, a na siłowni nie to jest ważne. Na siłowni ma być dobry beat z muzyki.:-))

boli mnie to, że na emeryturę muszę w 3 miejsca odkładać, z czego 1k wymuszonego zusu mogłabym równie dobrze wrzucić do kominka i mieć z tego chociaż pożytek.

Zrypałam RDL - więc poradzę, żebyś przed treningiem obejrzała dobry filmik instruktażowy. Wiecie czego mnie mama nauczyła? Jak ktoś Cię wkurza, to uśmiechaj się do niego najpiękniej jak potrafisz i myśl sobie " Mam Cię w doopie głupich*ju" :D Działąa.

damn - sforcia prze kozak wygląda. mogłabym celować w taką sylwetkę :O Ja mam kawał dupy, jak wypnę, to nie widać, że obwisła trochę. Z resztą - od czego jestem grafikiem komputerowym :D moje foty zawsze mają i będą mieć w tle burdel na mojej mini siłce - i wieśniackie kolory ścian - do wyboru śliwka lub seledyn

Czego Wy narzekata,ze nie zagladaja?do mnie nikt od stycznie nie wlazl:/ i huk robie se co chce...prawie...procz tego co Obli kiedys nie kazala...

[...] uśmiech do ucha. Nigdy nie można być pewnym do końca. Wolałem zastosować "sztukę walki bez walki" -czasami pomaga. Trzeba tylko wyczuć pacjenta, jego motywację i czego od nas chce (kasa, rozrywka czy wendetta) W tym temacie zalecam rozwagę. W temacie tzw. ulicznicy dosłownie wszystkie chwyty dozwolone. Jak gość przegrywa a pod ręką [...]

[...] pierwszy raz robilem cykl jak mialem wlasnie 17 lat, do dzisiaj zaluje. czemu do dziś żałujesz?? Ksiedzu juz odpowiadam ;) ..czyli ze mam ci napisac moja ditke tak?? ile czego jem.. ;) no to sniadanie 2-3szklanki mleka lub kakao do tego kilka kanapek z zóltym bądz bialym serem, jogurt danio itp itd :lol: jakies jabłko lub co jest pod reką z [...]

w każdym razie wzrasta poziom, w końcu wstęp poniżej 85 xD A co do techniki to uważam że nie ma się czego czepiać, poprawił w ostatnim czasie na duży plus i akurat w tym przypadku bedę go bronił :-)

[...] może najpierw pójdziesz do tego 1 kontaktu po skierowanie do kliniki zaburzeń metabolicznych, jak mieszkasz daleko od niej, to będziesz miał pod górkę, ale jesteś młody, warto się tym zająć w tym momencie, gdy jest największa szansa, że da się nie tylko to wyleczyć, ale przywrócić Ci prawidłową sylwetkę i zdrowie, czego ci bardzo życzę.

[...] nikogo nie zaczynam. Mam podobne odczucia co Bahamut chociaż jestem mniej doświadczony. S****ysyństwa na ulicach jest co nie miara i nie ma co się z nim ******lić, w razie czego trzeba na****iać do nieprzytomności a po wszystkim ulotnić się. Co do przemyśleń Bahamuta to ostatnio miałem taką sytuację że jechalismy z kumplami w 6 almerą i na [...]

[...] To już chyba lepiej wcale nie "ćwiczyć". Zakresy wymyślone przez autora do przeskoczenia na kolejen poziomy są nierealne. A pompki na jednej ręce, w staniu na rękach to coś czego nie umie zrobić aktualnie chyba nikt na świecie, a autor (przypominam, ten człowiek nie istnieje) ponoć "trzaska" kilka powtórzeń. Głupota z tej książki płynie takim [...]

heja pogany wlasnie wrocilem po 2 zabiegu mikro kwasy i cos jeszcze czego nie zajarzylem 2 godziny na fotelu 150euro w dupe a raczej w twarz w zasadzie to samo nie moge uwierzyc ale blizn juz prawie nie widac, skora czysta i gladka, babka powiedziala ze jeszcze 2-3 zabiegi i nie bedzie wogole blizn a skora ma niby byc jak nowo narodzona:D [...]

[...] pisemną zgode ,że jesteś świadom skutków jakie ten lek niesie.Pewnie bo izo to jest ambrozja i ci zaraz raz na zawsze wszystkie syfy znikną.Jak to takie super jest to czego szanowna pani dermatolog co chwila mi kazała testy wątrobowe robić?? A co do psychy dziwne ,że imprezowa i rozmowna osoba nagle przekształaca sie w jaskiniowca i [...]

eee, to nie typ do bijatyki;P ale w razie czego trenuje po to na silce, hehe